☤ 老中医教您洗澡时候五按六不做!现在还不晚!

   四季养生 2020-3-24 5:33:3660+  

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正确洗澡,能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力!但是也有很多讲究,今天请老中医教您洗澡时候五按六不做!现在还不晚!

颈后部:提升阳气,预防感冒
中医认为,督脉为阳脉之海,总领一身阳气,而颈后部那个最凸起的地方是大椎,为三阳、督脉之会,也就是说,全身的阳气都在大椎穴处交汇。
用热水冲洗这一要穴,对风寒感冒、咳嗽、头痛等都有辅助治疗效果。
另外,上班族们长期对着电脑,下班后又只顾着看手机,很容易出现颈椎问题。用温水多冲洗颈后部,能起到热敷的效果,缓解颈椎疲劳。
三角窝:降压通便,缓解失眠
耳朵上面有个三角区叫做“三角窝”,这里有两个耳穴,一个是角窝上耳穴,别名“降压点”, 位于三角窝前1/3的上部;另一个是角窝中耳穴,别名“喘点”“便秘点”,位于三角窝中1/3处。
洗澡时,用热水清洗并配合按摩对辅助降压及缓解便秘都有很好的效果,还有利于改善失眠。

腋下:防治循环系统疾病
腋下就是老百姓俗称的“胳肢窝”,有一个重要的穴位——极泉穴,它在腋窝顶点的腋动脉搏动处。
中医认为,按摩极泉穴有宽胸宁神的功效,可辅助治疗冠心病、脑血管病后遗症等疾病。
按摩方法最简单的是按压,用左手按右腋窝,右手按左腋窝,用拇指指肚选中极泉穴,反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉为度。
此外,多按摩腋下还能起到淋巴排毒的效果。可以在洗澡的时候用喷头对着腋下冲洗,大概洗个一两分钟。关注微信公众号:艾灸经络穴位图解,更多精彩内容等着你。

小肚腿:燃烧脂肪,缓解疲劳
热水冲洗小腿肚可快速提高体温,加速血液循环和身体新陈代谢,有效燃脂。
同时,小腿肚上的“承山穴”是一个有效的“解乏穴”,用力伸直小腿或抬起脚跟时,小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷,凹陷的尖角处就是它。
若在冲洗的同时,经常配合按压此穴,能舒筋活络、壮筋补虚,对缓解腰背疼痛、小腿痉挛等有很大的帮助,在缓解肌肉紧张的同时,还能有效消除疲劳感。

脚心:益精补肾,防止早衰

中医认为,脚心的涌泉穴(位于足前部凹陷处第二三跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处,当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴)是浊气下降的地方,经常冲洗、按摩此穴,可益精补肾、强身健康、防止早衰。
大家洗澡时,可两手互相擦热后,用左手心按摩右脚涌泉穴,右手心按摩左脚涌泉穴,每次100下,以搓热双脚为宜。
也可以拿喷头对着脚底板冲洗,水温要适度,不可过热,冲洗一两分钟,会感觉很舒服。
洗澡的时候除了以上可以用的事儿,还有一些不可以做的事儿,你中招没?洗澡时,这6件事不要做
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