♨ 想一夜好眠?先把床头的这些东西拿开!
  生活常态  

    靠枕/抱枕 
    将靠枕/抱枕堆在身边,或干脆枕在头下,对颈椎伤害很大!睡眠时,枕头高度宜选择10-20CM之间,材质最好选择荞麦等透气材料。
    路由器等小电器
    任何需要通电的小电器都应远离床头、远离卧室,因为电器虽小,但电磁辐射量一点都不小,比如收音机、手机充电器等等,尤其是无线路由器,睡前应该尽量将其关闭。
    毛绒玩具
    大多数女生都喜欢在床上放一些毛绒玩具,然而,毛绒玩具的表面带有大量静电,这些静电会吸附许多灰尘、尘螨甚至是甲醛等化学物质。
    大量绿色植物
    夜间,卧室并不适合放置大量绿色植物。因为夜晚植物会吸入氧气,放出二氧化碳,使我们无法进入深睡眠,此外,栽种植物的土壤中有很多微生物,可能会引起哮喘或过敏。
    噪音闹钟
    闹钟不宜放置在床头处,否则会影响睡眠质量,长期被闹钟惊醒容易造成慢性疲劳。最好的起早方式是养成定时睡觉、按时起床的好习惯,让身体形成生物钟。

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