♨ 人与人之间的差距,决定于8小时之外

  生活常态   2019-7-6 15:22:1139  + 订阅  



人与人之间的差距,决定于8小时之外

         知乎上有这样一个题目:有哪些小技能是可以通过闲暇时间学到的?
         这个题目底下有将近600条的回答,并且赞数过万、过十万的回答比比皆是。
          看来大家都有一颗想要好好利用空余时间的心,并且这些回答者证明,闲暇时间学会一些东西,是一件完全可行的事。
          我曾看过一篇文章,里面说到:
    八小时之内的工作,决定着我们的社会角色、职业地位……
    而八小时以外的生活,决定了我们将可以成为什么样的人。
          坊间也流传着一个“三八理论”,就是把每个人每天的时间分成三部分:八小时工作、八小时睡眠、八小时自由安排。
          可以自由安排的八小时,就是人与人之间的差距。
          在我看来,要过好这八个小时,我们至少要去做这3件事。
    定期学会新事物
          终身学习是21世纪人的通行证,每天致知一点,才是终身学习者。
          老话也说,活到老,学到老。
          不断地学习新技能、了解新事物,不仅可以避免与社会脱节,也是提高自身附加值,拥有提供差异化价值能力的重要方法之一。
          前面提到的知乎问题也充分说明,世界上有很多能改变你生活的小技能可以学习。
          然而学好一项技能并不是一件容易的事,并且一开始都是很难的。
          因为每个人学习一项新技能时,会碰壁3、5次是肯定的。但是只要你突破了这3、5次,并继续下去,那以后就会容易多了。
          换句话说,一年365天,如果平均每天拿出一小时,就做一件事。那么一年下来,你一定会成为这个领域的半个专家。
          因此只要你认真地花时间去执行,坚持下去,才有可能学好一项技能。
    拥有爱好
          张岱说:“人无癖不可与交,以其无深情也。”
          “癖”这种东西,能见人情深之处。
          爱好是一个提升有趣值非常有效的办法,因为喜爱,你在所爱的东西上会投入更多时间,了解更多的知识,从而拓宽你的知识面。
          爱好也能够让你在纷繁的事务中,开辟一个只属于自己的心灵空间。
          你可以摆弄乐器、可以跳舞、可以画画、可以烹饪、可以品茶……你想做什么都可以,当然前提是不危害社会,不玩物丧志。
          人总该有一些爱好,把人生中除了吃饭、睡觉、工作、学习等生活常态之外的时间填补,不枉费时间,也让生活变得更多彩一些。
          它也不需要太功利化,它的作用可以只是用来取悦自己。就像林特特在《以自己喜欢的方式过一生》中写的 一样:
          不是所有的爱好都要有用,只要这爱好带给你快乐。
          人总要找到一件喜欢的事,让你变得和别人不一样,让你成为一个有趣的人。
    坚持运动
          生命不息,运动不止。对于绝大多数不需要太多体力劳动,小肚腩日渐凸显的“久坐族”来说,运动更是一项需要做的事情。
          事实证明,坚持运动不仅有助睡眠、保持身形、保持健康等,还能提高大脑机能。
          知乎上有一个问题:有哪些瞬间让你突然觉得坚持运动真有用?
          里面的回答者都在用亲身经历告诉我们,坚持运动会给我们带来怎样的改变:
          比如一个40多岁的女士,在教练的指导下坚持半年的运动后,身形发生了明显的变化,也显得更年轻了,别人都认为她只有30来岁。
          比如一位长期运动的女士回忆自己生孩子的经历:
    在整个孕期完全没有吐过、没有水肿,没用无痛分娩,花了十几分钟就生了。并且生完两小时,感觉整个人又活过来了,过了24小时,出院回家。
    就这个时候觉得坚持运动真的有用。
          在《具身认知》这本书中也提到:
          运动体验提升认知能力,运动锻炼可以帮助我们获得所有的认知资源。
          特定的体育运动,可以明显地以精准的方式改变大脑的结构。比如跑步者的兴奋和瑜伽者的宁静,都对大脑有深远的影响。
          相信我,适当的运动,会给生活带来更多的活力与快乐。
          现状,是由无数的选择影响而成的。
          我们现在的生活,是由曾经的选择决定的;我们现在的选择,也会决定未来的生活。
          认真审视一下自己,我们有好好地为未来做选择吗?
          每个人的时间都是有限的,能在有限的时间内创造出更多的价值,才算得上是对得起自己。
          如果说工作的八小时之内决定现在,那么八小时之外就是决定未来。
          人与人之间的差距,就在于这八小时之外。
          参考书籍:王鹏程《把每一天,当作梦想的练习》
          作者:何似,精读主创。平凡生活中,有暗香盈袖。

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