✺ 这5种“水”最伤身,早该拉入黑名单,很多人却天天喝

   智慧思维 2020-3-19 19:24:290+  

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    人可以三天不吃饭,但绝不可以三天不喝水,因为人体的70%以上成分都是水分。可以说,对于任何生物来说,水都是生命之源。以前,人们摄水途径也就两个选择,要么白开水,要么茶,而如今,选择越来越多,甚至一些人已经找到了水的替代品,但一些替代品真不该喝,因为喝多了伤身,甚至可能带来无法挽回的后果。

    下面这些水,你在天天喝吗?

    一:浓茶
    茶叶源于我们中国,是我们中国人的传统饮品。在西汉中期,茶叶被发展为药用,而根据如今的营养学来看,茶叶确实富含各种有益身体健康的有机化学成分,如儿茶素、茶多酚、氨基酸、维生素、植物碱等,这些有机化学成分具有抗衰老、抗癌等多种作用。
    但是,茶叶中也富含咖啡因,这种物质具有成瘾性,一些人饮茶时间长了之后,淡茶无法再满足茶瘾,继而选择喝浓茶,而浓茶对胃、心脏、肾脏、神经系统都会带来一定的危害,长期饮用甚至会引发相关疾病。
    结论:可以多饮茶,但只限于淡茶,绝不要喝浓茶。

    二:各类饮料
    如今市面上有花样百出的各式饮料,如茶饮、果汁饮料、碳酸饮料等等,这些饮料相较白水、茶水更好喝,又因为一些饮料中含有咖啡因,具有一定的提神和致瘾效果,所以获得了年轻人、司机等人群的热捧,甚至一些人完全用这些饮料作为摄水途径。
    但是,由于这些饮料中加入了糖分和各种添加剂,常喝的人很容易变得肥胖,也更容易罹患高血糖、肾脏疾病、泌尿系统疾病等。
    结论:饮料可以偶尔喝,但不能经常喝,更不能作为白水的替代品。

    三:街头奶茶
    奶茶原是蒙古高原游牧民族的日常饮品,这种纯天然奶茶兼具着奶和茶的双重营养,对人体健康非常有益。可随着近些年来奶茶的大众化,市场的激烈竞争使成本不断被压缩后,奶茶也不再变得纯天然,大多数奶茶都由糖、香精、色素、奶精、廉价的茶包勾兑而成,这种奶茶只为迎合群众的口味,而完全失去了营养价值,甚至由于其含糖和添加剂过多,反而会对身体健康不利。
    结论:很多小女生对奶茶极度狂热,不仅长期饮用,甚至每天要喝几杯,这类人群建议选择纯天然的奶茶饮品。

    四:酒
    在所有饮品中,除了白开水之外,就是酒最历史悠久,饮用人群也最多。之所以导致饮酒人群如此之多,无外乎酒精具有成瘾性,长期饮用会对其产生依赖。除此之外,饮酒伤身也是众所周知的一个事实。以前,在大众认知中,适量饮酒有益身体健康,然而,世界权威医学杂志《柳叶刀》2018年发表研究报告显示,哪怕只喝一滴酒,对人体也会产生危害。
    长期饮酒会对肝脏、胃部、大脑中枢等器官组织产生巨大的危害,而酒精(乙醇)本身也被世卫组织列为一类致癌物。
    结论:为了身体健康,最好一滴都不要喝。

    五:65℃以上的热水
    所有饮品中,最适合长期饮用的水当然就是白开水了。
    然而,有些人非常喜爱温度较高的“热水”,水烧开后没一会儿、茶沏好没一会儿、汤煲好没一会儿,温度还未少于65℃时就迫不及待的饮用,这种现象或许与中国人讲究“趁热吃、趁热喝”有关。但是,世界卫生组织下属的国际癌症机构却发布报告称,长期饮用65℃的热饮,可能增加食道癌的罹患风险。
    原因其实很简单,食道黏膜的耐温为40℃~50℃,当温度超过65℃时,食道黏膜就可能受到损伤,久而久之就可能引发炎症甚至癌变。
    结论:除了65℃以上的饮品外,烫食也不能喝,一些人吃刚出锅的面条和饺子时,哗啦哗啦的,既烫嘴又爽快,这种饮食习惯千万不要有。

    前四种饮品中都含有咖啡因,严格来讲都属于“瘾品”,这也导致很多人欲罢不能,使得过量饮用危害了健康。总而言之,白开水才是最健康、最适合长期饮用的饮品,其它各种人工饮品只可以偶尔喝一下,切记不能长期、甚至天天饮用。 ☀ 智慧思维...知道多一点,生活大不同;这5种“水”最伤身,早该拉入黑名单,很多人却天天喝 ☺对此你有什么看法呢?欢迎✍留言✍讨论!

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