☽ 【厉害】大量上市!这种水果能入药,活血抗衰老,全身是宝!

 ☞ 实用技巧 2020-9-12 5:56:130+  + 关注 

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    九、十月份正是石榴成熟上市的季节,它酸甜多汁,不仅是秋季难得的美味,而且一身是宝,从籽到皮都可以入药。趁着应季经常吃一些,好处多到数不清!

    石榴一身都是宝
    石榴入心、肝、肾、肺经,酸甘生津,因此特别适合秋季食用。

    1. 石榴果肉:活血、开胃、祛火
    石榴味酸,有收敛的作用,可以敛住人体的津液,减少水分丢失,因此可以祛火。石榴富含花青素,可以保护心脑血管、调节血压。
    石榴还含有有机酸,能促进胃液分泌、健脾开胃,保护胃肠健康。

    2. 石榴籽:控脂、美容、护关节
    石榴的籽中富含多酚类和黄酮类物质,可以帮助增加血管弹性,使血液流通更通畅,有助于降血脂、延缓衰老。
    石榴籽还含有丰富的氨基酸、矿物质,可以滋养关节液,缓解关节炎。但是石榴籽偏硬,如果咀嚼不充分,会增加肠胃负担。最好是榨成石榴汁。

    3. 石榴皮:消炎、涩肠
    石榴皮吃起来涩味较重,它的涩肠收敛功效更强,腹泻时用石榴皮煮水,可以起到一定的治疗作用。

    如何正确吃石榴

    1. 不宜一次吃太多
    石榴偏热,一次吃太多反而容易上火,建议每天吃半个即可。

    2. 吃完后立即漱口
    剥石榴皮时会发现它很容易在手上染色,同样它也会把牙齿染色,所以吃完石榴后最好立即漱口。

    3. 这两类人要少吃
    ● 便秘人群:石榴有收敛止泻的作用,便秘人群吃太多石榴,可能会加重便秘。
    ● 糖尿病患者:石榴中的有机酸遮盖了部分甜味,使它吃起来并没有很甜,其实它的含糖量较高,糖尿病患者不宜吃太多。

    挑选、剥皮小技巧
    1
    如何挑选石榴
    成熟的石榴表面有鼓泡现象,整体会呈现不规则的形状,不是特别圆。石榴充分成熟后,含水量较大,同样大小的石榴,重量大的成熟度高。同样的品种,表皮偏红的石榴偏酸,黄皮石榴果实更甜。
    2
    如何快速剥石榴
    先把石榴蒂切掉,露出果实,沿着石榴内皮的纹路划几刀,掰开即可。
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